Os analgésicos, e a nossa dependência sobre eles, estão nos holofotes nacionais. Muitos que sofrem de dor crônica estão buscando alternativas à medicina tradicional. Um método que muitas pessoas estão tentando é tratamento TENS.
O termo “TENS” é curto para estimulação do nervo elétrico transcutâneo. É um tipo de terapia que trata a dor usando uma corrente elétrica de baixa tensão. Os tratamentos TENS geralmente se concentram na dor nas articulações e nervos nas costas, pescoço, cotovelo, pulso, tornozelo e outras áreas de alto impacto. Enquanto a maioria dos usuários se volta para TENS para dor crônica, muitos o usam para alívio da dor após uma lesão traumática, após a cirurgia, ou para combater a artrite. A unidade TENS fornece uma corrente para o corpo usando almofadas de eletrodos colocados na pele na área onde a dor é sentida.
Pesquisa sobre o tratamento TENS, tanto como funciona e se funciona, é relativamente magro, mas o método de tratamento remonta à década de 1960. Foi então que a teoria do “controle da porta” da dor ganhou popularidade. Esta é a teoria sobre a qual a tecnologia TENS foi desenvolvida. O controle de portão é baseado na ideia de que estimular os nervos fecha uma resposta de “gate” na medula espinhal que pode bloquear a sensação de dor. Em suma, o cérebro não pode processar a dor porque está ocupado processando a sensação criada pela unidade TENS. O alívio da dor para a área normalmente começa imediatamente. Pode parar logo após o tratamento terminar, ou pode durar mais tempo.
Uma segunda teoria sobre por que o tratamento TENS ajuda alguns é baseada na ideia de que estimular os nervos em uma área afetada pode ajudar seu corpo a produzir endorfinas. Endorfinas são produtos químicos que criam sentimentos agradáveis, e podem diminuir a percepção do seu cérebro sobre a dor.
Alguns acreditam que a terapia TENS ativa os pontos no tronco cerebral e medula espinhal que usam receptores de serotonina e opióide. Considerações-chave
Fonte de alimentação
Uma vez que a corrente elétrica é um fator chave nas unidades TENS, a fonte de energia é uma grande consideração. A maioria das unidades TENS vem com portas USB para que possam ser recarregadas quando a bateria é baixa. Alguns conectam a parede, que pode limitar onde você pode usá-los. Algumas unidades TENS ainda funcionam em baterias removíveis. Se você for nesta rota, considere se as baterias descartáveis ou recarregáveis funcionariam melhor para você.
Modos de tratamento
Pode ser difícil prever que tipo de impulso forneceria o mais alívio, então as unidades vêm pré-programadas com uma variedade de modos de tratamento. Os modos oferecem resultados diferentes dependendo da parte do corpo sendo tratada e a terapia necessária. Alguns exemplos incluem amassar, copa, acupuntura, shiatsu e programas destinados a ajudar o abdômen, pés e orelhas. Se você não usou uma unidade TENS antes, é uma boa ideia comprar uma com uma grande variedade de modos.
Níveis de intensidade
Pode ser difícil prever a força do impulso que seria mais eficaz no tratamento da sua dor. Por esta razão, você pode querer procurar uma unidade TENS com vários níveis de intensidade. As boas máquinas geralmente oferecem cerca de 20 níveis. As máquinas com ajuste digital de botão de pressão permitem mais controle sobre a intensidade do que as unidades com mostradores. Além disso, uma configuração de botão push pode ajudar a impedir que você jolting acidentalmente uma área que já é sensível.
Temporizador
Não há limites de tempo concretos para uso da máquina TENS. No entanto, especialistas dizem que normalmente leva cerca de 30 minutos para alcançar a eficácia total. Mas eles também aconselham não usar a máquina por longos períodos de tempo sem verificar a pele em torno dos eletrodos. Além disso, você não deve dormir enquanto estiver usando uma unidade TENS. A maioria das unidades TENS tem temporizadores e proteção de desligamento automático para ajudar a evitar que isso aconteça. A maioria desliga após uma hora de uso.
Invalid request: request (10338) exceeds text limit (2000)Considere os eletrodos da unidade também. As almofadas de eletrodo são feitas de gel autoadesivo e são reutilizáveis, mas as marcas diferentes ficam melhores e duram mais tempo do que outras. Certifique-se de seguir as instruções de cuidados para tirar o máximo proveito de suas almofadas. Se você tem pele sensível, procure por almofadas com gel azul, como estes são conhecidos por ser melhor para o seu tipo de pele. Indivíduos com cabelo corporal na área de tratamento pode querer procurar almofadas azuis, bem como, como eles têm mais poder de aderência.
Se as almofadas da sua unidade não funcionam bem na sua pele, você sempre pode tentar outro tipo, desde que sejam compatíveis com a unidade.
Algumas unidades TENS oferecem canais duplos. Este recurso permite tratar diferentes áreas do seu corpo com diferentes impulsos ao mesmo tempo. Se você decidir usar ambos os canais ao mesmo tempo, certifique-se de usar pelo menos dois eletrodos em cada canal para o tratamento mais eficaz.
Para sua segurança Colocar almofadas no lugar correto pode ser um desafio, mas isso é essencial para o tratamento adequado. Certifique-se de consultar as especificações de sua unidade — ou um médico, se sua máquina vem com instruções incompletas. STAFF Melhores avaliações Preços unitários TENS
Inexpensivo
As unidades TENS menos caros no mercado custam entre $20 e $25. Estas máquinas oferecem uma série de modos de tratamento e níveis de intensidade, mas só podem ser usados para tratar uma área corporal com um tipo de impulso de cada vez. Eles podem ser controlados com mostradores, que oferecem menos precisão. Estes produtos geralmente vêm com um punhado de almofadas de eletrodo.
Mid-range
Unidades TENS de nível médio custam entre $25 e $40. Eles têm controles digitais e mais modos de tratamento do que unidades mais baratas. Eles também devem vir com mais eletrodos pads. Alguns oferecem canais duplos para que você possa usar diferentes tratamentos para combater a dor em mais de uma área do seu corpo ao mesmo tempo. MORTAL KOMBAT 9 Pelicula Completa Español 4K
Despesas
Unidades TENS que custam mais de $40 devem oferecer altos níveis de controle digital com telas de alto contraste. Eles também devem oferecer uma grande variedade de modos de tratamento e muitas opções de almofada de eletrodo. Alguns podem até oferecer outras opções de tratamento de eletroterapia.
Sabias? Algumas pessoas tentam usar unidades TENS para aumentar o tom muscular em vez de para alívio da dor. Isso tecnicamente poderia ser feito, mas não no nível de impulso as unidades TENS fornecem. A melhor maneira de construir o músculo é através de um programa de treinamento de força. STAFF Melhores avaliações Dicas
Antes de aplicar os eletrodos, certifique-se de que a área que você planeja tratar é seca, limpa e livre de óleo e loção.
Não limpe sua pele com álcool. Os limpadores baseados em álcool tendem a secar a pele, o que pode levar à irritação da pele e até mesmo queima das almofadas do eletrodo.
Indivíduos com pele sensível devem considerar o uso de almofadas de eletrodo com gel azul-friendly da pele. Estas mesmas almofadas também podem ajudar a manter eletrodos no lugar em áreas com cabelos corporais grossos.
Pelo menos duas almofadas devem ser aplicadas à pele em todos os momentos para que o tratamento seja eficaz.
Você pode mudar a direção da sensação movendo as almofadas mais próximas ou mais distantes, bem como colocando-as horizontalmente, verticalmente ou diagonalmente.
Certifique-se de desligar sua unidade TENS antes de reposicionar os patches do eletrodo. Falhar para fazer isso pode levar a uma sensação de aperto quando você removê-los de sua pele.
Algumas unidades caras fornecem um circuito de impulso completo com apenas uma almofada de eletrodo. Se você tem pele sensível, esta pode ser uma opção que vale o seu dinheiro, então verifique cuidadosamente. Uma vez que a terapia TENS usa impulsos elétricos, duas almofadas são geralmente necessárias para completar o circuito. STAFF Melhores avaliações Quem não deve usar uma unidade TENS
Mulheres grávidas e indivíduos com pacemakers não devem usar unidades TENS. Além disso, os especialistas aconselham contra usá-los se você tiver condições ou condições de pele anormais que reduzem a sensibilidade da pele, como neuropatia diabética. Aqueles com tumores, doenças infecciosas, doença cardíaca e pressão arterial anormal devem consultar um médico antes do uso.
A descoloração temporária da pele pode ocorrer durante o tratamento. Se uma queimadura ou erupção aparecer sob um eletrodo e durar mais de seis horas, pare de usar e ligue para o seu médico.
Os médicos também alertam contra o seguinte, pois essas ações podem ser prejudiciais ou fatais:
Colocando eletrodos na pele que é irritado ou quebrado
Usando uma unidade TENS durante a condução
Usando almofadas de aquecimento ou pacotes frios em conjunto com uma unidade TENS
Usando uma máquina TENS durante o banho
Muitos fisioterapeutas usam tecnologia TENS em suas clínicas. As máquinas TENS existem versões mais avançadas do que está disponível comercialmente. Perguntas frequentes
Q. Quão rápido posso esperar alívio da dor usando terapia TENS?
A. Ao contrário de algumas terapias, se TENS vai ajudar a aliviar sua dor, você deve sentir uma diferença relativamente rapidamente. TENS é baseado na teoria de que um impulso elétrico bloqueia outro, então o impulso da unidade deve começar a bloquear o impulso da dor imediatamente. Especialistas dizem que um tratamento TENS leva cerca de 30 minutos para alcançar a eficácia total, e os resultados devem durar cerca de 30 minutos após o tratamento.
Q. Quantas vezes por dia posso usar a minha unidade TENS?
A. A maioria dos especialistas recomenda não mais de três tratamentos TENS por dia. Isso impede que seu corpo se acostume aos impulsos, o que poderia reduzir a eficácia da terapia. Cada tratamento deve durar não mais do que o limite máximo de tempo permitido pelo seu temporizador de máquina.
Q. Can Também uso tratamentos TENS para dor muscular?
A. Algumas pessoas tentam, e você tecnicamente pode fazer um contrato muscular colocando as almofadas corretamente, mas há outra escolha. Um dispositivo de eletroterapia conhecido como Estimulação do músculo elétrico, ou unidade EMS, provavelmente lhe daria melhores resultados. As máquinas EMS usam impulsos elétricos para fazer seus músculos contratarem. Eles ajudam a reduzir a inflamação muscular, espasmos e edema, as causas mais comuns de dor muscular. Unidades EMS estimulam o próprio músculo, enquanto uma unidade TENS estimula os nervos. Se você não tem certeza se sua dor é causada por um problema com um músculo ou uma articulação, certifique-se de falar com seu médico.
Guia de compra para as melhores unidades TENS
Os analgésicos, e a nossa dependência sobre eles, estão nos holofotes nacionais. Muitos que sofrem de dor crônica estão buscando alternativas à medicina
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2023-04-17
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