Todos nós nos esforçamos para comer uma dieta bem equilibrada que contém as vitaminas e minerais necessários para manter a nossa saúde, mas vamos enfrentá-la: isso nem sempre acontece. Se você simplesmente não é um fã de todas as frutas ou legumes ou seu dente doce faz você dar para anseios um pouco muitas vezes, um suplemento bem formado pode ajudá-lo a tomar em todos os nutrientes que você deve. Se você está procurando um suplemento excelente, as ofertas do Jardim da Vida estão lá com o melhor.
Os suplementos de Jardim da Vida são livres de produtos químicos e fórmulas sintéticas. Os produtos são feitos usando alimentos naturais, inteiros que são cultivados em solo orgânico, não-OGM. Os suplementos são certificados USDA orgânico, não-GMO, vegan e sem glúten, de modo que as fórmulas são limpas e projetadas para ajudá-lo a obter benefícios de saúde reais.
Jardim da Vida também oferece uma grande variedade de suplementos, o que significa que você pode provavelmente encontrar os nutrientes exatos que você precisa para equilibrar sua dieta.
Para evitar tomar muito de qualquer suplemento, fazer uma nota escrita de cada dose que você toma para que, mais tarde, você não se esqueça se você já tomou.Vitaminas e minerais
Jardim da Vida oferece uma grande variedade de suplementos para equilibrar as lacunas em sua dieta ou direcionar preocupações de saúde específicas que você pode ter. As principais categorias em que os suplementos caem são: vitaminas e minerais, ervas, ácidos graxos e probióticos.
As vitaminas são o que a maioria das pessoas geralmente pensam quando ouvem a palavra suplementos. Tecnicamente, as vitaminas são compostos orgânicos necessários para sustentar um corpo saudável e funcional. Seu corpo não pode produzi-los por conta própria, mas eles são encontrados naturalmente em uma variedade de alimentos. Infelizmente, vocÃa pode não ser capaz de obter a quantidade recomendada de cada vitamina necessária de sua dieta, e é por isso que vocÃa pode precisar de um suplemento.
Os minerais também são nutrientes essenciais, mas são compostos inorgânicos que mantêm sua estrutura química. Isso permite que minerais encontrados em água e solo para fazer o seu caminho em seu corpo através de alimentos e bebidas que você consome. No entanto, como com vitaminas, pode haver algumas lacunas em sua dieta em termos de sua ingestão mineral dependendo dos alimentos que você costuma comer.
As vitaminas essenciais incluem:
Vitamina A, que ajuda com a formação e manutenção de ossos saudáveis, dentes, tecido mole, pele e membranas mucosas
Vitamina B1 (tiamina), que ajuda o corpo a converter carboidratos em energia
Vitamina B2 (riboflavina), que ajuda com a produção de glóbulos vermelhos e o crescimento do corpo
Vitamina B3 (niacina), que ajuda na manutenção da pele e nervos
Vitamina B5 (ácido pantênico), que ajuda com o metabolismo alimentar e a produção hormonal
Vitamina B6, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos e promove a saúde cerebral
Vitamina B7 (biotina), que ajuda o corpo a metabolizar carboidratos e proteína, bem como produzir hormônios
Vitamina B9 (ácido fólico), que ajuda com a formação de glóbulos vermelhos, crescimento do tecido, função celular e produção de DNA
Vitamina B12, que ajuda o corpo a formar glóbulos vermelhos, manter o sistema nervoso, e aumentar o seu metabolismo
Vitamina C (ácido ascórbico), que é um antioxidante que ajuda com absorção de ferro, manutenção do tecido e cicatrização de feridas
Vitamina D, que ajuda o corpo a absorver cálcio e manter níveis saudáveis de cálcio e fósforo no sangue
Vitamina E, que é outro antioxidante que ajuda na formação de glóbulos vermelhos
Vitamina K, que ajuda na coagulação sanguínea e na manutenção de ossos saudáveis
Uma nota sobre as vitaminas solúveis em água vs.
As vitaminas solúvel em água, que incluem as vitaminas B e vitamina C, são facilmente absorvidas pelo corpo, mas se você consumir mais do que é necessário, o excesso é facilmente excretado através da micção. As vitaminas solúvel em gordura, que incluem vitaminas A e E, são armazenadas nos tecidos do corpo, onde podem permanecer por bastante tempo. Como resultado, se você consumir um excesso de uma vitamina solúvel em gordura, ele pode construir até níveis perigosos ao longo do tempo.
Os minerais dietéticos mais essenciais incluem o seguinte:
Cálcio, que é essencial para ossos saudáveis
Ferro, que ajuda o fluxo de oxigênio em todo o corpo
Magnésio, que ajuda com a manutenção de ossos saudáveis
Fósforo, que ajuda a manter ossos saudáveis
Potássio, que ajuda a manter o equilíbrio adequado da água no corpo
Cloreto, que também ajuda a manter o equilíbrio de água adequado no corpo
Sódio, que também ajuda a manter o equilíbrio adequado da água no corpo
O enxofre, que ajuda a manter as estruturas proteicas no cabelo, unhas e pele
Cobre, que ajuda com a formação de enzimas que ajudam na metabolização do ferro e criando hemoglobina
Crómio, que ajuda com proteína, gordura e metabolismo de carboidratos e aumenta a sensibilidade à insulina
Iodo, que ajuda a tireóide produzir hormônios
Manganês, que ajuda a formar ossos, tecidos conjuntivos, hormônios e fatores de glóbulos e ajuda com metabolismo de carboidratos e gordura, a regulação do açúcar no sangue, e a absorção de cálcio
Zinco, que ajuda a melhorar a função imunológica e ajuda com a coagulação do sangue.
Selênio, que funciona como um antioxidante para combater danos celulares e ajuda com a função tireóide e produção de DNA
Fluoreto, que ajuda a manter ossos saudáveis e prevenir a decadência do dente.
Molibdênio, que ajuda a quebrar toxinas e outros produtos de resíduos no corpo
Jardim da Vida oferece muitas dessas vitaminas e minerais como suplementos individuais se houver nutrientes particulares que sua dieta não tem. No entanto, a marca também tem vários suplementos multivitamina diferentes, que contêm uma combinação de vitaminas e minerais essenciais que uma dieta saudável requer, então você só tem que tomar um suplemento em vez de múltiplas fórmulas.
Os suplementos multivitamina do jardim da vida apresentam algumas fórmulas gerais projetadas para as necessidades alimentares e de saúde da pessoa média. Há também várias fórmulas multivitaminas voltadas para homens ou mulheres com base em suas necessidades específicas de nutrientes, bem como fórmulas para grupos etários específicos ou preocupações específicas de saúde, incluindo:
Multivitaminas de crianças
Multivitaminas adultas para aqueles 40 e para cima
Multivitaminas adultas para aqueles 50 e acima
Multivitaminas familiares para adultos, adolescentes e crianças com mais de seis anos
Multivitaminas pré-natais para gestantes
Multivitaminas de peso perfeito para adultos tentando manter um peso saudável
ervas
Jardim da Vida também oferece suplementos à base de plantas, que contêm ervas e outros ingredientes à base de plantas que podem fornecer uma variedade de benefícios para a saúde. Estes suplementos à base de plantas podem incluir:
Elderberry, que ajuda a apoiar o sistema imunológico
Echinacea, que também fornece suporte do sistema imunológico
Cúrcuma, que tem efeitos antioxidantes e pode combater a inflamação no corpo
Oregano, que também tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a combater bactérias, melhorar a digestão e ajudar com a inflamação
Cranberry, que contém antioxidantes e pode promover a saúde do trato urinário
Ginseng, que é um antioxidante que pode combater a inflamação, promover a saúde do cérebro, fortalecer o sistema imunológico, e aumentar a energia
Ómega-3 ácidos graxos
Os ácidos gordos Omega-3 são outro nutriente que deve fazer parte de uma dieta saudável. EPA e DHA são os ácidos graxos mais comuns, que são geralmente derivados de peixes. Jardim da Vida oferece vários suplementos de óleo de peixe diferentes que são ricos em ácidos gordos omega-3, que podem ajudar a fortalecer a saúde cardiovascular, aumentar a função cognitiva, e melhorar o seu humor.
Probióticos
Os probióticos são bactérias e leveduras saudáveis que são benéficas para o seu sistema digestivo. Eles ajudam a mover alimentos através do trato digestivo e ajudam a diminuir os sintomas de problemas digestivos, como colite ulcerativa ou doença de Crohn. Jardim da Vida tem várias fórmulas probióticas diferentes para ajudar com uma variedade de preocupações digestivas. Los mejores esmaltes de uñas - iLoveskininc
Valores diários
Quando você está comprando suplementos de Jardim da Vida, é importante considerar a quantidade de cada vitamina, mineral, ou outro nutriente que eles contêm para que você possa ter certeza de que você está recebendo a quantidade que você precisa. Cada nutriente é atribuído um valor diário que deve ser cumprido de acordo com a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA), e a etiqueta de suplemento lista a porcentagem do valor diário que uma vitamina ou mineral particular se reúne como parte de uma dieta de 2.000 calorias.
Por exemplo, se uma etiqueta lista vitamina C como 200%, esse suplemento particular fornece duas vezes a quantidade diária de vitamina C que é necessária. Se o suplemento lista vitamina B1 como 50%, o suplemento fornece metade da quantidade diária de vitamina B1 que é necessário.
Tenha em mente que a FDA não estabeleceu valores diários para alguns nutrientes, como ervas e probióticos, e o rótulo geralmente indica que com um asterisco ou outro símbolo.
"Sempre verificar a data de expiração em seus suplementos para evitar tomar qualquer que tenha expirado."Revisão de STAFFBestSuplemento características a considerar
Formulário
O Jardim da Vida oferece suplementos em várias formas, o que não afeta necessariamente o quão eficazes eles são, mas pode torná-los mais fáceis para você ingerir dependendo de suas preferências.
Comprimidos são usados para uma grande variedade de fórmulas de suplemento de Jardim da Vida. Como a maioria dos comprimidos tradicionais, eles estão destinados a ser engolidos, o que pode ser difícil para algumas pessoas.
Cápsulas são outra forma comum de suplementos de Jardim da Vida. Eles estão destinados a ser engolidos como comprimidos, mas algumas pessoas os acham mais fáceis de engolir do que comprimidos.
comprimidos de toa são frequentemente usados para as fórmulas de crianças do Jardim da Vida, uma vez que uma criança pode não ser capaz de engolir uma pílula grande. Os comprimidos geralmente contêm sabores naturais saborosos para torná-los mais atraentes.
Gummies são frequentemente usados para as fórmulas de crianças e adultos do Jardim da Vida. Eles podem ser mastigados e apresentam sabores naturais deliciosos, então eles são ideais para quem não gosta de engolir pílulas. Eles também são absorvidos mais rapidamente do que comprimidos ou cápsulas porque você mastigá-los antes de serem digeridos.
Pulverizadores são usados para alguns suplementos de Jardim da Vida. Eles são uma alternativa ideal para comprimidos e cápsulas para aqueles que são incapazes de engolir pílulas.
Dosagem
Quando você está escolhendo um suplemento Jardim da Vida, é importante considerar a dosagem. A maioria das fórmulas só requer uma única dose por dia, embora outros possam recomendar que você tome várias doses durante todo o dia.
Considere quantos comprimidos, cápsulas, comprimidos mastigáveis, ou gengivas também estão em uma dose. A maioria das fórmulas incluem duas pílulas ou mastigáveis em uma dose, mas algumas fórmulas gomas exigem quatro gomas por dose.
A frequência e o número de pílulas em uma dose determina o valor que você recebe de um suplemento específico. Por exemplo, se você comprar uma garrafa com 120 cápsulas e a dosagem é duas cápsulas uma vez por dia, você terá um fornecimento de dois meses. Se a dosagem for duas cápsulas duas vezes por dia, você só terá uma fonte de um mês.
Sabias? Algumas cápsulas de suplemento de Jardim da Vida podem ser abertas, permitindo que você misture o conteúdo em água ou suco cru para um suplemento bebido. Revisão de STAFFBestPreços de suplemento de jardim de vida
Os suplementos de jardim de vida variam no preço com base no tipo e tamanho do recipiente. A maioria dos pacotes de suplemento custo entre $8 e $64.
Jardim da vida suplementos à base de plantas são geralmente a opção mais acessível, geralmente custando entre $8 e $24 por pacote. suplementos à base de plantas não estabeleceram valores diários da FDA, no entanto, é mais difícil dizer se essas fórmulas fornecem bastante dos ingredientes para ver os resultados.
Jardim da vida vitamina e suplementos minerais geralmente variam de $8 a $40 por pacote. As fórmulas multivitaminas são tipicamente as mais caras, custando entre $14 e $40. Vitamina direcionada ou suplementos minerais são geralmente um pouco menos caro, variando de $8 a $30.
Jardim da vida omega-3 suplementos de ácidos graxos tipicamente custo entre $13 e $43. Os suplementos probióticos são geralmente as fórmulas mais caras, variando de $15 para $64.
Dicas
Antes de tomar quaisquer suplementos, sempre consulte o seu médico.
Leia as instruções na embalagem do Jardim da Vida antes de tomar os suplementos. Alguns são melhor tomados com comida para evitar o estômago chateado.
Embora possa ser mais fácil lembrar-se de tomar todos os seus suplementos ao mesmo tempo, você pode ser melhor fora espaçando as vezes que você levá-los, para que o seu corpo pode absorver as vitaminas, minerais e outros nutrientes mais prontamente.
Outros produtos que consideramos
O Jardim da Vida oferece uma ampla gama de suplementos que deve haver uma fórmula que se encaixa perfeitamente às suas necessidades de saúde. Garden of Life Vitamin Code Healthy Blood é uma opção ideal para quem procura um suplemento de ferro porque contém 28 gramas de ferro integral, juntamente com vitaminas C, B6, e B12 para ajudar o seu corpo a absorver o ferro. Também amamos o Jardim da Vida Vitamina Código Raw Vitamina E porque possui 250 UI (unidades internacionais) de vitamina E de todo-alimento, bem como vitaminas A, D, K, e o selênio mineral, para ajudar com a saúde do coração, saúde ocular, saúde da mama, saúde da próstata e apoio do sistema imunológico.
Armazene seus suplementos em um local fresco e escuro para mantê-los frescos.Perguntas frequentes
Q. Quais os padrões de teste que os suplementos Garden of Life aderem?
A. Garden of Life cumpre com os requisitos de teste de uma variedade de organizações internacionais de saúde, incluindo a FDA, a Farmacopeia dos Estados Unidos, a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, a Proposição 65 do Estado da Califórnia, a Organização Mundial da Saúde, a União Europeia e a Direção Canadense de Produtos de Saúde Natural e Não Prescrição.
Q. Quais são os benefícios das fórmulas de suplemento orgânico USDA certificadas do Garden of Life?
A. O fato de que os suplementos do Jardim da Vida são certificados USDA orgânico significa que os ingredientes utilizados nas fórmulas são cultivados sem qualquer exposição a toxinas, incluindo pesticidas, fertilizantes sintéticos, antibióticos e hormônios de crescimento. Isso significa que você pode confiar que as fórmulas são limpas e muitas vezes têm maior valor nutricional do que suplementos não-orgânicos.
Q. Existem quaisquer efeitos colaterais para tomar suplementos?
A. Suplementos podem causar efeitos colaterais, especialmente se você não tomá-los como indicado, tomá-los no lugar de medicamentos prescritos, ou combinar vários suplementos diferentes ao mesmo tempo. Alguns suplementos podem causar náuseas, gás, inchaço e diarreia. Também é importante entender que alguns suplementos podem interagir com medicamentos de prescrição e causar problemas. Verifique com seus médicos antes de usar quaisquer suplementos.
Guia de compra para melhor jardim de suplementos de vida
Todos nós nos esforçamos para comer uma dieta bem equilibrada que contém as vitaminas e minerais necessários para manter a nossa saúde, mas vamos enfrent�
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2023-04-17
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