Se você sentar atrás de uma mesa para a maioria do dia, a maneira como você posicionar seus pés pode jogar fora do alinhamento do seu corpo e causar dores e dores. Investir em um apoio ergonômico, no entanto, ajuda a encorajar o posicionamento adequado para o seu corpo, para que você fique confortável, não importa quanto tempo você tem que trabalhar.
Um apoio ergonômico é exatamente o que parece — uma plataforma ou dispositivo que você descansa os pés quando você está sentado em uma cadeira. Ele ajuda a apoiar seu corpo inferior quando você está sentado por períodos prolongados, então você é menos propenso a experimentar pé, tornozelo e desconforto perna. Um apoio para os pés também pode melhorar a circulação em suas pernas e encorajar a postura adequada, alinhando sua coluna e mantendo seus quadris acima de seus joelhos, o que pode evitar dor nas costas, pescoço e ombro. Não admira que muitos usuários descubram que um apoio aos pés aumenta sua produtividade.
Usando um apoio ergonômico enquanto você está sentado pode ajudar a evitar varizes e coágulos sanguíneos, melhorando a circulação para o seu corpo inferior. Considerações-chave
Estilo
Apoios de pé de altura ajustável, que geralmente tem uma plataforma angular que você pode mover para cima ou para baixo, são os mais comuns. Se você foi incapaz de encontrar um apoio para os pés que se encaixa seu corpo confortavelmente, um modelo ajustável é a melhor aposta.
Almofada ou apoios de travesseiro são tipicamente construídos com espuma acolchoada que ajuda a almofadar seus pés ao fornecer o apoio e elevação necessários. Eles são muitas vezes projetados para ser usado sem seus sapatos para aumentar seu conforto.
Apoios de pés de estilo Hammock são essencialmente um sling de tecido que você pendura de sua mesa ou o assento na frente de você para descansar seus pés sobre. Eles muitas vezes permitem que você coloque seus pés e pernas, então eles estão quase nivelado com seu assento, que muitos usuários encontram mais confortável. Um apoio para os pés de estilo rede é uma das opções mais portáteis, então você pode facilmente trazê-lo com você em um avião ou para trás e para a frente entre sua casa e escritório.
Área de superfície
É importante considerar a área de superfície de um apoio ergonômico antes de comprar um modelo. Deve ser grande o suficiente para caber ambos os pés lado a lado. Para a maioria das pessoas, uma área de superfície de aproximadamente 15 polegadas por 11 polegadas é ideal. Se seus pés são particularmente grandes, no entanto, você pode querer um modelo que lhe ofereça mais espaço.
Características
Opções de altura e ângulo
Altura: Se você optar por um apoio ergonômico ajustável, é importante considerar quantas opções de altura diferentes ele oferece. Alguns modelos têm apenas dois níveis de altura, enquanto outros oferecem até quatro. Quanto mais opções de altura que um apoio para os pés oferece, maior a chance de que há um nível confortável para você. Idealmente, você deve optar por um apoio ergonômico que oferece pelo menos 2 a 5 polegadas em ajuste de altura.
ngulo: Preste atenção às opções de ângulo de apoio ergonômico de um pé. Alguns modelos ficam completamente lisos, enquanto outros permitem ajustar o ângulo em que o apoio para os pés se senta para maior conforto. Para a mais personalização, escolha um modelo que permita pelo menos 0o a 35o de inclinação. ▷▷ Palos de golf TaylorMade -【 Los mejores M4 y M6 】- ✅
Superfície antiderrapante
Os pés devem sentar-se confortavelmente em um apoio ergonômico, por isso, se você optar por um modelo ajustável feito de um material duro, como plástico ou madeira, certifique-se de que tem uma superfície antiderrapante ou não. Isso vai manter seus pés estáveis, então eles não deslizam fora do apoio quando você está tentando ficar confortável em sua mesa.
Portabilidade
Se você viajar regularmente ou apenas precisa mover seu apoio ergonômico entre sua casa e escritório, a portabilidade é uma característica importante. Os apoios de pés de estilo Hammock são tipicamente a opção mais portátil, porque você pode facilmente dobrá-los e escolhê-los em uma mala ou saco. Se você preferir uma almofada ou modelo ajustável, escolha uma opção que é o mais leve possível — evite opções que pesam mais de 2 ou 3 libras.
Alavanca de pé ou pedal
Os níveis de altura para um apoio ergonômico ajustável devem ser ajustados manualmente. Para a operação mais fácil, opte por um modelo com uma alavanca de pé ou pedal que você simplesmente toque com o pé para levantar ou baixar o apoio do pé. Isso irá salvá-lo de ter que dobrar para baixo para ajustar a configuração de altura.
"Se você optar por um apoio ergonômico com ação de aquecimento e resfriamento, certifique-se de que há uma tomada perto de sua mesa onde você pode conectá-lo. "Revisão de STAFFBestAção de massagem
Alguns modelos têm built-in massaging bolas para ajudar a acalmar os pés cansados, enquanto outros apresentam massaging rolos que você pode executar seus pés para ajudar a aliviar quaisquer dores e dores que você pode estar sentindo.
Design de rocha
Sentar-se o dia todo pode muitas vezes significar má circulação em suas pernas e pés, então alguns apoios ergonômicos são projetados especificamente para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo em seu corpo inferior. Escolha um modelo com um design que lhe permite balançar a plataforma para trás e para a frente para manter suas pernas e pés ativos e promover a circulação mais eficaz.
Função de aquecimento e refrigeração
Se os pés realmente precisarem de algum T.L.C., você pode querer um apoio ergonômico que tenha um recurso de aquecimento para ajudar a aliviar dores e dores em seus pés. Um recurso de resfriamento também pode mantê-lo mais confortável em tempo quente quando seus pés podem ficar quentes e suados.
Preços de apoio ergonómicos
Estilo de Hammock apoios ergonômicos são geralmente os mais acessíveis. Eles normalmente custam entre $4 e $14 e são ideais para viagens.
Lixeira os apoios ergonômicos custam mais porque oferecem melhor suporte. A maioria dos modelos variam de $12 a $60 e são ideais se você gosta de tirar seus sapatos quando você está sentado atrás de sua mesa.
Invalid request: request (2251) exceeds text limit (2000)Q. Um apoio ergonômico tem de ser montado?
A. Os apoios para os pés de estilo de almofada e rede são geralmente uma única peça, então eles não exigem nenhum conjunto. Muitos apoios de pés ajustáveis também vêm totalmente montados, embora alguns modelos exigem montagem mínima. Na maioria dos casos, você pode colocar um apoio de pé em menos de 10 minutos.
Q. O que é um bom peso para um apoio ergonômico se eu quiser que ele seja portátil?
A. Se você quer um apoio para os pés que é fácil de transportar, procure um modelo que é de 2 libras ou menos. Os footrests de estilo Hammock são os modelos mais leves por causa de seu design de tecido simples, mas modelos de estilo almofada podem ser uma opção de viagem eficaz, também, porque eles são geralmente feitos de espuma leve.
Guia de compra para melhores apoios ergonômicos
Se você sentar atrás de uma mesa para a maioria do dia, a maneira como você posicionar seus pés pode jogar fora do alinhamento do seu corpo e causar dores
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2023-04-17
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