- Considerações-chave
- Material do quadro
- Assento
- Corrente/cord
- Conectividade
- Monitorar braço
- Acabamento
- Inexpensivo
- Mid-range
- Despesas
- Dicas
- Q. Uma máquina de remo pode magoar-me?
- Q. Quantas vezes posso trabalhar na minha máquina de remo?
Se você está interessado em obter um treino de corpo inteiro que envolve cardio, a melhor maneira de fazer isso é com uma máquina de remo. Em 1981, Concept2 criou uma máquina de remo para ajudar atletas competitivos com treinamento. Ao longo dos anos, a empresa fez uma série de avanços tecnológicos que ganharam consistentemente seus modelos o melhor slot em muitas listas “melhores”.
Atualmente, Concept2 tem três remadores: Model D, Model E e Dynamic. Cada uma dessas máquinas possui um design ligeiramente diferente que é adaptado a necessidades específicas. Em suma, o Modelo D é para o usuário médio, o Modelo E inclui características que podem ajudar aqueles com mobilidade limitada, e o modelo dinâmico tem um assento estacionário para dar à unidade uma sensação mais realista ao remar.
Este guia irá levá-lo através das diferenças essenciais entre os três modelos para que você possa decidir qual é o melhor para você. Também responderemos a algumas perguntas frequentes sobre trabalhar com uma máquina de remo e ofereceremos algumas dicas sobre como refinar sua técnica de remo. Para a nossa máquina de remo Concept2 favorita, consulte a matriz acima.
Lembre-se de aumentar seus exercícios gradualmente. Você pode se machucar em uma máquina de remo tentando fazer muito cedo demais. Considerações-chave
Concept2 oferece atualmente três remadores: Modelo D, Modelo E e Dinâmico. Para entender as diferenças entre os modelos, estes são os principais recursos para comparar.
Material do quadro
O quadro da máquina de remo modelo D Concept2 é construído com alumínio e aço, o que torna esta unidade não tão durável quanto os outros dois.
As máquinas de remo Model E e Dynamic Concept2 têm ambos quadros que são completamente compostos de aço soldado, tornando estes modelos extremamente duráveis.
TIP Especialista Sempre use as duas mãos ao usar sua máquina de remo. Judd NeSmith MelhorReviews Especialista em FitnessAssento
O assento no modelo D é o mais baixo dos três, apenas 14 polegadas acima do chão.
Se seus joelhos não dobram a maneira como eles costumavam ou você apenas prefere um pouco de altura, o Modelo E tem um assento que é 20 polegadas acima do chão. Além disso, as pernas da unidade são reforçadas para fornecer suporte adicional.
A altura do assento no modelo dinâmico é de 21,5 polegadas, mas essa não é a principal diferença. Nesta unidade, são seus pés que deslizam, enquanto o assento fica no lugar. Este design é uma aproximação muito mais próxima do que parece remar na água.
Corrente/cord
A cadeia que dirige o modelo D é uma cadeia de aço banhado a níquel que é projetada para permitir períodos mais longos entre oleo. É parcialmente fechado para ajudar a mantê-lo limpo, por isso funciona sem problemas.
A cadeia que dirige o Modelo E também é uma cadeia de aço banhado a níquel que é projetada para permitir períodos mais longos entre oleamento. No entanto, é totalmente fechado para mantê-lo o mais limpo possível, por isso funciona sem problemas por períodos prolongados de tempo.
O cabo que dirige a máquina de remo Dynamic Concept2 é um cabo sintético de alta tecnologia, de alta resistência e leve que é projetado para ser mais responsivo aos movimentos do remo.
Dica de especialistas Coloque os dedos dos pés na mesma direção que o seu shinbone e alinhar os dedos dos pés com os joelhos quando dobrado. Judd NeSmith MelhorReviews Especialista em FitnessConectividade
Todos os três modelos apresentam o mais avançado monitor de desempenho Concept2, que é chamado de PM5. O PM5 tem conectividade sem fio Bluetooth e ANT+, permitindo que você conecte sua máquina de remo à maioria dos dispositivos de fitness, incluindo um monitor de frequência cardíaca.
Monitorar braço
O braço que mantém o monitor no lugar no Modelo D é um braço de plástico que pode ser ajustado para altura e ângulo de visão.
O braço que mantém o monitor no lugar no Modelo E é um braço de alumínio fixo que só pode ser ajustado para ângulo de visão.
O braço que mantém o monitor no lugar na dinâmica é um braço de alumínio que pode ser ajustado para altura e ângulo de visão.
TIP Especialista Tente não endireitar os joelhos a qualquer momento durante o ciclo de curso. Endireitar os joelhos pode fazê-los bloquear, o que pode resultar em lesões. Judd NeSmith MelhorReviews Especialista em FitnessAcabamento
Tanto o Modelo D quanto o D dinâmico apresentam um acabamento revestido em pó durável. O modelo E possui um casaco de pó duplo com um acabamento brilhante.
Invalid request: request (11041) exceeds text limit (2000)Inexpensivo
Por $900 a $1.000, você pode obter a máquina de remo Modelo D.
Mid-range
No intervalo de $1,100 a $1,200, você pode comprar o Modelo E.
Despesas
Se você gostaria da máquina de remo dinâmico, custará entre $1,200 e $1,300.
TIP Especialista Coloque um ventilador de chão virado para você durante o seu treino. Manter o seu corpo fresco e prevenir o superaquecimento pode reduzir significativamente a sua experiência percebida. Rematar em uma sala sem mover o ar para esfriar sua pele também rapidamente elevará sua frequência cardíaca. Judd NeSmith MelhorReviews Especialista em FitnessDicas
Uma máquina de remo pode fornecer um grande treino. No entanto, você tem que remar corretamente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua máquina de remo Concept2.
Invalid request: request (2202) exceeds text limit (2000)Q. Uma máquina de remo pode magoar-me?
A. O remo é um exercício que irá fortalecer e tonificar os músculos das costas. No entanto, dor nas costas pode ser devido a músculos abdômen mais fracos ou uma condição subjacente. Se você está experimentando dor nas costas enquanto remo, não continue o exercício. Se a dor é muscular, pode ser devido a postura imprópria enquanto remo. Alguns ajustes rápidos para sua posição podem ser tudo o que é preciso para resolver o problema. Se você tem músculos abdominais mais fracos, concentre-se em construí-los para que seus músculos traseiros não estejam compensando durante o treino. Além disso, certifique-se de obter essa dor nas costas examinada por um médico para se certificar de que você não está agravando uma condição pré-existente.
Q. Quantas vezes posso trabalhar na minha máquina de remo?
A. Você pode usar sua máquina de remo Concept2 todos os dias, se quiser. No entanto, a variedade é o que ajuda a evitar o planalto. Fazer um constante 15 minutos duas a três vezes por semana é geralmente suficiente para um iniciante. Se você quiser subir seu jogo de remo, gradualmente aumentar o tempo. Se você desenvolver qualquer dor nas costas ou joelhos, isso pode ser um sinal de que você está superando. Se isso acontecer, recue para um nível de intensidade onde não há dor.
Guia de compra para melhores máquinas de remo Concept2
Considerações-chaveMaterial do quadroAssentoCorrente/cordConectividadeMonitorar braçoAcabamentoInexpensivoMid-rangeDespesasDicasQ. Uma máquina de remo pode
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2023-04-17
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