O leite de ouro em pó contém uma abundância de antioxidantes e é cheio de propriedades anti-inflamatórias. Basta metê-lo em seu leite regular ou sem leite favorito, beber para baixo, e seu corpo será fortificado com este elixir superalimentar picante-doce.
Há uma série de pós de leite dourado no mercado. Ao comprar o melhor pó, você quer um que usa ingredientes de alta qualidade e que você não vai correr em apenas alguns dias.
Nosso guia tem tudo o que você precisa saber para encontrar o leite de ouro direito em pó para o seu próximo tratamento leitoso.
Os alunos de medicina complementar e alternativa (CAM) acreditam que tudo está conectado e existe em harmonia. Quando essa harmonia é perturbada, o resultado é a doença.Considerações-chave
Leite de ouro em pó pode ser incrivelmente rico em ingredientes benéficos. No entanto, cada marca tem uma receita ligeiramente diferente, tornando alguns pós mais eficazes do que outros. Vamos dar uma olhada em alguns ingredientes-chave que você vai querer procurar em um pó de leite dourado de qualidade.
Cúpula
A cúrcuma é fácil de identificar porque é um pó amarelo brilhante. No entanto, para a maioria dos benefícios de saúde, o leite de ouro em pó deve ser rico em curcumina. A curcumina é o composto encontrado em açafrão que é responsável pelas propriedades saudáveis do tempero. Infelizmente, a curcumina apenas compõe cerca de 3% ou 4% da cérmula, por isso seja cauteloso de rótulos de leite dourado em pó sem mencionar a curcumina.
Pimenta preta
Além de suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o pimentão preto pode ser benéfico para a digestão e ajudar a acelerar seu metabolismo. No entanto, a razão que você quer em seu leite de ouro em pó é porque ajuda na absorção de outros nutrientes, o que aumenta a sua eficácia.
Canela.
Canela é um tempero feito a partir da casca interior das árvores. É uma das especiarias mais saborosas e mais benéficas. Embora seja abundante, ainda pode ser difícil encontrar canela “verdadeira”. Você quer que seu leite em pó de ouro tenha o melhor, então certifique-se de que o rótulo especifica a canela de Ceylon.
Ginger!
Ginger é outra especiaria potente que tem uma vasta gama de propriedades benéficas. Pode ajudar com digestão, náuseas, dor, saúde cardiovascular, açúcar no sangue, colesterol e muito mais. Adiciona um bom zing ao pó de leite dourado.
Características
Além de ter os ingredientes mais benéficos, há uma série de outras características que você vai querer considerar antes de comprar o leite de ouro em pó.
Alergénios
Leite de ouro em pó pode conter ingredientes que você é sensível a. Se é porcas de árvores no pó ou o produto que você está adicionando o pó para, estar absolutamente certo o pó de leite dourado que você escolher não inclui quaisquer ingredientes que podem afetar negativamente a sua saúde.
Vegan-friendly
Em geral, o leite de ouro em pó é um produto vegan que é sem cafeína e sem glúten sem OGM, soja ou açúcar adicionado. No entanto, isso nem sempre é o caso, então não apenas assuma. Leia o rótulo cuidadosamente para ter certeza de que o leite em pó dourado é exatamente o que você quer que seja.
Ervas e especiarias adicionais
Os ingredientes em pó de leite dourado podem variar muito de uma marca para outra. Se você deseja um sabor mais doce, especiarias adicionais e ervas, ou qualquer ingrediente específico, certifique-se de que o leite dourado em pó que você está considerando atende às suas necessidades.
Servições por recipiente
Alguns pós de leite de ouro oferecem meses de porções em um único recipiente, enquanto outros oferecem apenas algumas semanas de porções. Sua primeira preocupação é encontrar o leite de ouro em pó que contém os ingredientes que você quer, mas também estar ciente de quanto tempo vai durar contra o seu preço.
Preço
Com algumas exceções, a maioria dos pós de leite dourado custa entre $14 e $20. No entanto, a chave para encontrar um bom valor vem na leitura do rótulo.
Preste atenção às porções como alguns recipientes de $15 oferecem até 120 porções, enquanto alguns $20 recipientes só podem fornecer pó suficiente para 20 porções.
A outra razão importante para ler o rótulo é determinar o que mais está no pó. Alguns produtos podem ter suplementos mínimos, enquanto outros contêm uma abundância.
Seja diligente em procurar o melhor pó de leite dourado para suas necessidades e orçamento.
Benefícios
Alguns consideram o leite dourado como a bala mágica que pode curar todas as doenças. Outros simplesmente apreciá-lo como uma bebida na moda que é extremamente saborosa quando feita com um toque moderno. Como acontece com muitas formas de medicina alternativa, não há dados científicos para fazer backup da maioria das reivindicações. No entanto, o leite dourado tem sido em torno de 3.000 anos, por isso deve haver uma razão para continuarmos a beber.
O leite dourado contém uma inveja de antioxidantes, que podem ajudar a combater doenças e infecções e também ajudar a proteger as células de danos.
Os ingredientes no leite dourado têm propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a dor associada com osteoartrite e artrite reumatóide.
Dependendo do leite que você usa para fazê-lo, o leite dourado pode conter cálcio e vitamina D, o que pode reduzir o risco de osteopenia e osteoporose.
Alguns dos ingredientes no leite dourado podem segurar a chave para evitar um declínio nas funções cerebrais à medida que envelhecemos.
Há alguns estudos que sugerem o leite dourado pode ajudar a combater os sintomas da depressão.
Os ingredientes utilizados no leite dourado têm propriedades antibacterianas e antivirais, que podem ajudá-lo a combater infecções.
Algumas pesquisas sugerem que os ingredientes no leite de ouro podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeo e LDL ao aumentar os níveis de HDL, o que pode lhe dar melhores números de colesterol.
Outros produtos que consideramos
Leite de ouro em pó vem em uma grande variedade de opções. O que pode ser ótimo para uma pessoa, pode não ser exatamente o que outro indivíduo está procurando. O Jardim da Vida MyKind Organics Golden Milk Recovery e Nourishment Powder é feito com 44 mg de curcumina turmérica, que é composta de 95% curcuminoides. O Amoda Tea Golden Milk Powder contém latte em pó, chá de gengibre e uma mistura de smoothie superalimentar para fornecer uma ampla gama de benefícios para a saúde. O Teaveli Premium Golden Milk Powder contém uma série de superalimentos. Alguns dos ingredientes incluem açafrão com curcumina, cogumelos de chaga selvagem e canela de Ceilão.
A cúrcuma não é uma substância muito agradável. É a adição de ingredientes como mel, canela, e o próprio leite que fazem o leite dourado saboroso.Perguntas frequentes
Q. O leite dourado é novo?
A. Beber leite de ouro pode ser na moda no momento, mas não é apenas uma nova prática. Leite dourado faz parte da medicina ayurvédica, um sistema de cura holística que se originou na Índia e tem sido em torno de 3.000 anos. Acredita-se que o leite dourado nutre a energia essencial da vida, oferecendo benefícios à mente, corpo e espírito.
Q. O que é medicina ayurvédica?
A. Na medicina ayurvédica, o foco é manter um equilíbrio entre mente, corpo e espírito. A harmonia entre estes três elementos essenciais significa boa saúde. Quando esse equilíbrio é perturbado, seja através de emoções, lesões, estresse, medo, mudança, ou qualquer outra força ou condição, ou seja, quando a doença e a doença podem entrar. A medicina ayurvédica não se concentra em combater doenças, mas em impedi-la de entrar em sua vida em primeiro lugar.
Q. Existem possíveis efeitos colaterais negativos para beber leite dourado?
A. Como tudo, a chave é a moderação. Alguns medicamentos não devem ser tomados com açafrão (frequentemente o ingrediente principal no leite dourado), por isso é essencial primeiro verificar com o seu médico ou farmacêutico antes de beber leite dourado.
Os principais efeitos colaterais negativos são relacionados à digestão e podem incluir estômago chateado, náuseas e diarreia. Como o açafrão contém oxalatos, também pode aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins em alguns indivíduos. Muito turmeric também pode inibir a absorção de ferro e criar deficiências de ferro em pessoas que consomem quantidades excessivas de açafrão.
Guia de compra para melhores pós de leite dourado
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2023-04-17
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