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Guia de compra para melhores sacos pesados autônomos

 

 

 

Sabias que podes queimar mais de 600 calorias num treino de boxe de 60 minutos? Isso mesmo, boxe não é só para lutadores, é uma maneira altamente eficaz de ficar em forma e ficar lá. Usando um saco pesado autoportante, você pode experimentar um bom treino de corpo inteiro que fornece os benefícios do treino de cardio e resistência.

O melhor saco pesado autoportante será fácil de configurar, macio o suficiente para proteger suas mãos, e resistente o suficiente para suportar golpes mais pesados. Você vai querer um que é mais adequado para o tipo de treino ou treinamento que você gostaria de fazer, é ajustável para que você possa ajustar a altura, e não é facilmente derrubado.

Se você é novo em boxe e gostaria de aprender mais sobre como treinar e o que procurar em um saco pesado autoportante, continue lendo. Se você já tem uma boa ideia do que você está procurando, considere uma das opções altamente classificadas que destacamos neste artigo.

Guia de compra para melhores sacos pesados au 1Guia de compra para melhores sacos pesados au 2Um saco pesado autoportante é perfeito para indivíduos que têm espaço limitado para equipamentos de exercício em sua casa ou apartamento.

Tipos de sacos pesados autoportantes

Sacos pesados independentes estão disponíveis em uma grande variedade de projetos. Você pode rapidamente ficar sobrecarregado ao tentar decidir o que você acha que seu saco pesado deve parecer. A melhor maneira de evitar isso é considerar suas necessidades. Uma vez que você sabe o que você estará usando seu saco pesado autoportante para, então será fácil escolher o tipo certo.

Fitness

Este tipo de saco tende a ser menor e pode pesar menos porque você vai usá-lo para obter sua frequência cardíaca em vez de entregar golpes poderosos. Não é projetado para manter-se bem ao pesado marcante.

Punch/kick

O melhor tipo de soco / saco pesado apresenta uma área mais impressionante para que você possa praticar tudo, desde socos altos e chutes baixos para cotovelo e joelho greves. É um saco pesado durável que é projetado para permanecer em pé (embora todos os sacos pesados autônomos vão derrubar com força suficiente) e é absorção de impacto, então há menos chance de lesão em suas mãos.

Grappling

Um saco de boneco de grappling é projetado para ser eficaz em uma posição vertical e horizontal, para que o lutador possa aprimorar suas habilidades de retirada e trabalho no solo.

Guia de compra para melhores sacos pesados au 3Guia de compra para melhores sacos pesados au 4Sabias? Um dos principais benefícios para usar um saco pesado autoportante é que ele não requer instalação, basta preencher a base com areia ou água e você está pronto para treinar. Revisão de STAFFBest

Considerações-chave

Uma vez que você tem uma ideia firme de por que você está comprando para um saco pesado autoportante e você sabe o que você vai usá-lo para, então é hora de considerar quais elementos fará um modelo específico melhor para você.

Peso

Na maioria dos casos, o mais pesado seu saco pesado é, o mais difícil será bater acidentalmente. No entanto, se você está procurando um saco pesado autoportante que pode ser usado como um saco de grappling, você não vai querer um item de 270 libras que é difícil de posição.

Tamanho da base

Sacos pesados autônomos têm bases que são preenchidas com areia ou água que ajudam a evitar que eles sejam derrubados muito facilmente. O tamanho da base da unidade e quanto areia ou água pode segurar é ainda mais importante do que o peso geral do próprio saco quando se trata de selecionar um modelo.

Tamanho / altura

Idealmente, você quer um saco pesado autoportante que tem uma grande superfície impressionante. No entanto, se o seu orçamento requer um saco menor ou você quer um modelo mais portátil, procure um saco pesado autoportante que tenha uma altura ajustável. Com este recurso você pode posicionar a superfície impressionante onde será o mais benéfico para você. Blog sobre termux

Saco do oponente do corpo

Um saco adversário do corpo é um saco pesado independente especial que é projetado para se assemelhar a um adversário. Estes modelos são bustos macios, de cor de carne que são usados para treinamento de autodefesa mais realista.

Materiais

Ao considerar o material externo usado na fabricação de seu saco pesado autoportante, você quer ter certeza de que você tem um vinil durável. O interior deve ser uma espuma resistente que pode absorver o impacto e fornecer proteção quando batendo com as mãos. Você precisará preencher a base com água ou areia, o que não será incluído na sua compra.

Inflável inflável

Sacos pesados autônomos infláveis são preenchidos com ar. Estes são geralmente considerados brinquedos e não são adequados para a maioria dos adultos que gostariam de aumentar o seu nível de aptidão física.

Cor

Não há uma gama muito ampla quando se trata de escolhas de cores para um saco pesado autoportante. A maioria é preta ou vermelha. É possível encontrar azul ou um saco pesado com respingos de cor, mas, em geral, sua seleção de cores será limitada.

Preços de saco pesado autônomos

Inexpensivo: Sacos pesados autônomos que são preços menos de $100 são sacos cheios de ar com um fundo ponderado (sand ou água) que são tipicamente considerados brinquedos. Estas unidades vão dobrar para baixo e são fáceis de armazenar, mas eles não vão fornecer ao usuário com um treino impressionante.

Mid-range: No intervalo de US$ 100 a US$ 200, os sacos pesados autônomos têm uma área de alvo menor e pesam menos do que modelos com preços mais elevados. Estes sacos pesados têm uma base cheia de areia ou água, uma seção de pólo no meio, e uma área impressionante no topo do pólo. A maioria dos modelos nesta faixa de preço são ajustáveis em altura.

Expensivo: Entre $200 e $400, você vai encontrar os melhores sacos pesados independentes para trabalhar para fora. Estes sacos também apresentam uma base cheia de areia ou água, mas toda a unidade é uma superfície impressionante. A maioria pesa 200 libras ou mais e pode ser usado em uma grande variedade de exercícios.

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Para o adulto que está à procura de uma opção menor, mais acessível, o Bolsa Pesado Omniflex de Everlast é de 67 polegadas de altura em seu cenário mais alto e pesa 130 libras quando cheio de água. O pescoço absorvente de impacto ajuda a reduzir o movimento, e a unidade apresenta uma superfície impressionante de espuma de absorção de choque.

No final mais alto, o saco de treinamento Wavemaster XXL da Century é um saco de treinamento de artes marciais duráveis de 270 libras, de 69 polegadas. A unidade oferece uma superfície impressionantemente grande e tem uma base de perfil robusta, mas baixa.

Guia de compra para melhores sacos pesados au 5Guia de compra para melhores sacos pesados au 6Se você encontrar o seu saco pesado autônomo move-se muito facilmente através do chão durante os treinos, tente colocá-lo em algo com mais atrito, como um tapete de ginásio.

Perguntas frequentes

Q.Porque haveria de querer um saco pesado?
A.
Se você está mais interessado em cardio e fitness do que treinamento para ser um boxer ou para competir no MMA, então um saco pesado autoportante é o que você quer. O saco não é projetado para suportar socos cheios de energia e chutes, mas é excelente para obter o seu ritmo cardíaco. Além disso, se você está procurando facilidade de uso ou você não tem muito espaço, essas são mais duas razões para investir em um saco pesado autoportante. Um saco pesado autoportante não é apenas rápido para configurar, mas pode ser armazenado em um armário quando não está em uso, e só ocupa uma quantidade mínima de espaço enquanto você está treinando.

Q. Devo encher a minha base com areia ou água?
A.
Há prós e contras a cada lado. A areia pesa consideravelmente mais do que a água. Se você está olhando para adicionar alguns quilos para a sua base para ajudar o seu saco pesado autoportante tomar mais sucessos, areia seria o caminho para ir. No entanto, se você transportar seu saco pesado autoportante muitas vezes, e você precisa esvaziar a base para fazer isso, a água é muito mais fácil de drenar e encher do que a areia. Além disso, tanto a água como a areia farão uma bagunça se você tiver um derramamento, mas a areia provavelmente será menos perturbadora do que uma mini inundação.

Q. O meu filho ou filha podem usar um saco pesado?
A.
Sim! Um saco pesado autoportante é ideal para crianças, porque eles não têm tanta força atrás de seus golpes, então há menos chance de derrubar o saco. Além disso, um saco pesado autoportante não é tão denso como um saco pesado pendurado, por isso é muito mais gentil em suas juntas.

Q. Qual a altura do meu saco pesado?
A.
Porque você está considerando seu saco um stand-in para o seu adversário, você quer que ele simular essa situação o mais realisticamente possível. Isto significa que o topo da bolsa pesada autoportante deve ser aproximadamente nível com o topo da sua própria cabeça. Se você comprar um saco curto, no entanto, você pode querer baixar a altura um pouco para manter o centro da bolsa ao redor do nível do peito.

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Guia de compra para melhores sacos pesados autônomos

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2023-04-17

 

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