Sentar-se em uma sauna é uma maneira honrada de relaxar, aliviar a tensão muscular e suor para fora toxinas. No entanto, as saunas nem sempre são acessíveis ou convenientes. Você tem que viajar para um spa, health club, ou outra facilidade de bem-estar para experimentar um. Ao construir uma sauna em sua propriedade é uma opção para aqueles que têm os meios financeiros e espaço, se você mora em um apartamento pequeno ou em um orçamento, é provavelmente um sonho de tubulação. Felizmente, saunas portáteis acessíveis estão agora disponíveis.
Estas estruturas autônomas, de ocupação única são feitas de um quadro de madeira ou metal com uma barraca de tecido. Eles exigem uma tomada de energia e um canto de uma sala, e eles usam calor infravermelho para fazer você suar. Quando não estiver em uso, a sauna é fácil de desmontar e dar.
Uma sauna portátil é um investimento digno porque corta a nulidade e a despesa de reservar um compromisso. Em vez disso, você pode relaxar e desintoxicar em seu próprio horário sem sair da casa. Há algumas coisas a considerar antes de selecionar uma, mas nós suíçamos as pequenas coisas para que você não precise.
Se usar uma sauna faz você muito cansado ou relaxado para dirigir, uma sauna portátil é a resposta. Elimina a necessidade de viajar de e para a sua experiência de sauna.Considerações-chave
saunas tradicionais vs. portáteis
saunas tradicionais: Estas são estruturas permanentes que você entra através de uma porta. Eles podem ser pequenos o suficiente para um ou grande o suficiente para várias pessoas. Enquanto existem algumas saunas infravermelhas estacionárias, a maioria das saunas tradicionais são aquecidas por fogões que aumentam a temperatura do ar em torno de você para 185°F a 195°F. As saunas tradicionais exigem cerca de 6 quilowatts (kW) de energia elétrica para operar.
Benefícios de saunas portáteis
saunas infravermelhos, incluindo saunas portáteis, têm muitas reivindicações de saúde, como as listadas aqui. Consulte sempre o seu médico antes de usar uma sauna infravermelha. Não use um se estiver grávida.
Detoxifis
Relaxa
Melhora o sono
Queima calorias
Melhora a qualidade da pele
Reduz a pressão arterial
Alivia a dor muscular e dor nas articulações
Reduz a inflamação
Melhora a circulação
Velocidades de recuperação de lesões esportivas
As saunas infravermelhas também podem ajudar nas seguintes condições:
Depressão
Fibromyalgia
fadiga crônica
Diabetes
Artrite reumatóide
Dor crónica
Tipos de saunas portáteis
Existem três categorias principais de saunas portáteis: armário fechado de tecido, cúpula e cabine de madeira.
Armário fechado de tecido: Este tipo de sauna é um compartimento com zíper projetado para um indivíduo sentar-se dentro de uma cadeira. Seu corpo está fechado nesta estrutura de tenda, mas sua cabeça permanece fora. Há também aberturas para que suas mãos possam estar fora do compartimento. Este tipo é tipicamente feito de poliéster ou tecido de algodão resistente à umidade. O tecido é leve e dobrável, tornando esta uma estrutura altamente portátil que não requer muito espaço de armazenamento.
- Sim. Este é um invólucro tubular projetado para um indivíduo para deitar-se, geralmente em estofamento como um tapete e travesseiro, deixando a cabeça fora da cápsula. Alguns são feitos de tecido, enquanto modelos mais caros são feitos de madeira ou plástico. Estes variam em portabilidade, dependendo do material e peso. Alguns usuários de sauna preferem deitar-se para um relaxamento mais profundo. Estas saunas portáteis podem ser usadas em qualquer lugar, há espaço para estender totalmente o corpo.
A sauna portátil dispõe de
Portabilidade: Leve em consideração suas necessidades, limitações físicas e o espaço disponível em sua casa ao escolher uma sauna portátil. Armários fechados em tecido e cúpulas de sauna tomam a menor quantidade de espaço e são mais fáceis de dar. Esteja ciente de que, enquanto algumas cúpulas podem pesar menos de 30 libras, outros construídos a partir de materiais mais duráveis podem pesar mais de 80 libras. Cutscenes
Conforto: Saunas é suposto ser relaxante, então você quer um modelo que melhora o relaxamento e não se distrai dele. Se você é claustrofóbico, escolha um modelo que deixa sua cabeça fora do recinto. Partes componentes como esteira, cadeira, piso e travesseiros também precisam ser levados em consideração para o conforto.
Segurança EMF: Esta é uma preocupação para alguns consumidores que são sensíveis aos campos eletromagnéticos. Muitas saunas portáteis oferecem baixas emissões de EF para sua segurança.
Cadeira: Uma cadeira é necessária ao usar uma sauna fechada por tecido, mas nem todos os modelos vêm com um. Verifique se o fabricante fornece uma, e se assim for, opte por uma cadeira dobrável. Também recomendamos verificar as opiniões dos clientes para ver se o assento é confortável. Nem todas as cadeiras incluídas com saunas portáteis são confortáveis para se sentar.
Almofada de pé aquecido: Esta é uma característica agradável que vem com algumas saunas fechadas por tecido. É uma maneira de aumentar sua temperatura corporal facilmente e fornecer algum conforto para seus dedos cansados.
Temporizador: Uma necessidade é um temporizador porque você não quer se sentar em uma sauna portátil muito tempo. Um é geralmente incluído em um painel de controle portátil, fixo ou remoto.
Configurações de calor: Esta é outra característica importante que não recomendamos esquimping. Isso permite ajustar a temperatura em um painel de controle portátil, fixo ou remoto. Enquanto as saunas portáteis que usam a tecnologia infravermelha não excedem 150°F (ou precisam), alguns só vão até 120°F. Verifique primeiro as especificações do fabricante.
Preços de sauna portáteis
Inexpensivo: As saunas portáteis fechadas por tecido são do tipo mais acessível. Estes começam em $90 e ir até $550 para um gabinete individual. Você pode encontrar muitos modelos de qualidade para cerca de $200.
Mid-range: As cúpulas de sauna infravermelho começam em $450 e ir para cima de $2,000. Domes na extremidade inferior deste espectro de preços, entre $450 e $550, só pode cobrir uma parte do corpo.
Expensivo: As saunas de madeira de estilo de cabine de uma ou duas pessoas são os modelos mais primitivos para uso doméstico. Eles começam em $1.000 e subir até $5.000. As mais caras podem incluir terapias adicionais além do calor infravermelho, tais como terapia leve, e são decked para fora com alto-falantes e Bluetooth.
Dicas
Verifique com o seu médico antes de usar uma sauna. Isso é especialmente importante se você estiver em qualquer medicação.
Começa devagar. Se esta é sua primeira vez usando uma sauna, comece com 10 minutos a uma temperatura inferior de 100°F. Aumente gradualmente o tempo e a temperatura com cada sessão. O tempo máximo recomendado é de 20 a 30 minutos a 150°F.
Beba água com eletrólitos antes, durante e depois da sauna usar para evitar desidratação. Nunca use uma sauna se estiver bebendo álcool. Isto pode ser perigoso.
Cuidado com os sinais de aviso. Se você começar a se sentir fraco ou náuseado, deixe a sauna imediatamente. Estes são sinais que o seu corpo está superaquecendo, o que pode levar a exaustão de calor ou acidente vascular cerebral. Não use uma sauna se você tiver febre, porque só aumentará sua temperatura.
Não vá dormir quando estiver usando sua sauna portátil. Tente meditar, ler, assistir televisão ou ouvir música relaxante para ocupar o tempo.
Regularmente usando uma sauna portátil pode ajudar seu corpo a eliminar toxinas, melhorando a saúde geral e a qualidade de sua pele.Perguntas frequentes
Q. As saunas portáteis estão a vapor?
A. A maioria das saunas portáteis não tem o elemento de umidade que as tradicionais salas de vapor ou saunas molhadas fazem. Dito isto, algumas saunas fechadas em tecido incluem um gerador de vapor ligado ao exterior do recinto para adicionar umidade à mistura. Estes baldes de vapor permitem-lhe usar óleos essenciais e estão disponíveis com armários de sauna com preço de orçamento.
Q. Com que frequência posso usar minha sauna portátil?
A. Usar uma sauna pode fazer mais mal do que bem. Não recomendamos mais de três ou quatro sessões de 30 minutos por semana. No entanto, se o seu médico diz que está bem, você pode ser capaz de tolerar sessões diárias.
Guia de compra para melhores saunas portáteis
Sentar-se em uma sauna é uma maneira honrada de relaxar, aliviar a tensão muscular e suor para fora toxinas. No entanto, as saunas nem sempre são acessívei
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2023-04-17
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