Estás a sentir-te um pouco fora? Quer se sentir mais fresco, mais livre e relaxado? Quer desintoxicar? Para muitas pessoas, uma limpeza de cólon pode ajudar a alcançar todos esses objetivos. As limpezas periódicas do cólon são pensadas para remover toxinas e restaurar os processos de eliminação natural do corpo.
Uma limpeza de cólon é às vezes recomendada por defensores da saúde natural como parte de uma limpeza total do corpo. Uma limpeza total do corpo é um tipo mais extremo de limpeza, conhecido como uma alta hidroterapia cólon ou cólon, onde a água (às vezes infundida com ervas) é introduzida ao cólon (a parte inferior do intestino grosso) através de uma mangueira estéril, semelhante a um enema. O cólon é “irrigado” e seu revestimento limpo, de acordo com os proponentes deste procedimento.
Este tipo de limpeza não é para todos: é caro, deve ser administrado por um profissional experiente, e seus riscos potenciais podem ser um desativação. Os sistemas de limpeza de cólon, no entanto, podem ser usados para uma limpeza ocasional sem a necessidade de irrigação, dietas especiais ou jejum.
Embora muitas reivindicações são feitas sobre os benefícios das limpezas de cólon, os efeitos positivos mais comumente relatados incluem aumento da energia, melhoria da regularidade, alguma perda de peso, e uma sensação de bem-estar.Considerações-chave
Os sistemas de limpeza de cólon são compostos por cápsulas, comprimidos ou pós utilizados durante um período de uma a duas semanas. Às vezes são usados em conjunto com outros suplementos e uma dieta de limpeza opcional. Os usuários devem se comprometer com todo o programa para alcançar os melhores resultados.
Os advogados de limpeza de cólon afirmam que uma limpeza pode ajudar a aliviar problemas como alergias, problemas de pele, dores de cabeça, PMS, síndrome do intestino irritável, e muito mais. No entanto, os resultados são variáveis; alguns usuários recebem grandes benefícios de uma limpeza enquanto outros não vêem nenhuma mudança em sua saúde.
Efeitos secundários
Desidratação: O alto teor de fibra de um sistema de limpeza de cólon faz com que o corpo diverte mais água ao intestino. Esta fibra absorve muita água, e a combinação ajuda os intestinos a mover a fibra de limpeza através mais facilmente. Isso pode fazer com que o resto do corpo se torne desidratado e pode causar sintomas como sede excessiva, confusão, tontura, cansaço e muito mais, especialmente se o seu equilíbrio de eletrólito está chateado. Beba muita água — tanto quanto as instruções do sistema recomendam, e provavelmente um pouco mais — para evitar a desidratação.
Gás: Tudo o que a fibra extra pode causar gás, o que pode levar ao estômago ou desconforto intestinal e inchaço.
- Sim. O gás, bem como a fibra que se move através do sistema digestivo, podem causar cólicas abdominais.
Nausea: Alguns usuários experimentam náuseas leves a moderadas de sistemas de limpeza de cólon. Isso pode ser em resposta à alta quantidade de fibra que se move através do intestino, as ervas usadas para limpar ou desintoxicar o sistema digestivo, ou outros ingredientes.
Constipação ou diarreia: Nenhuma condição é agradável. Os usuários podem experimentar um ou ambos durante o curso da limpeza.
A depleção da flora intestinal: Os ingredientes em uma limpeza multi-dia podem mudar ou esgotar o cólon da flora intestinal benéfica. Os sistemas de limpeza de Colón muitas vezes incluem probióticos para ajudar a reconstruir a flora intestinal.
Riscos potenciais
Bloqueio intestinal: Aqueles que têm problemas intestinais em curso devem verificar com um médico antes de iniciar uma limpeza do cólon, pois algumas condições de saúde podem aumentar o risco de um bloqueio intestinal. Estas são extremamente dolorosas e podem ser mortais se não forem tratadas imediatamente.
Desidratação extrema: Não beber água suficiente durante a limpeza pode causar desidratação. A desidratação menor faz com que você tenha sede e irritabilidade; a desidratação extrema pode fazer com que os órgãos se desliguem.
Problemas cardíacos: Pessoas com problemas cardíacos ou circulatórios conhecidos devem falar com seu médico antes da limpeza. As limpezas de cólon podem colocar tensão adicional no corpo.
Características
Os sistemas de limpeza de cólon oral usam principalmente comprimidos ou cápsulas para entregar o componente de alta fibra da limpeza. Algumas marcas usam uma combinação de cápsulas e pós, cada uma delas formuladas para limpeza, desintoxicação ou ambas.
Ingredientes ativos
Fibra: O maior ingrediente em um sistema de limpeza de cólon é fibra insolúvel. Este ingrediente — geralmente cascas de psílio — não é quebrado e absorvido no corpo, mas em vez disso se move através do intestino pequeno e grande, prendendo partículas de alimentos dentro de sua estrutura fibrosa e transportando-os todo o caminho através e fora do corpo. Considere este ingrediente o “escravamento escova” do sistema de limpeza do cólon. Como Arreglar Una Cesta De Freidora
Laxante: Em muitos sistemas de limpeza, um laxante natural é adicionado para estimular os intestinos, e os músculos lisos do intestino expandir e contrair para empurrar o desperdício através do sistema digestivo. Estes laxantes podem ser ingredientes como cascara, senna ou folhas de aloés. Algumas marcas adicionam sais Epsom para acelerar a eliminação.
Detoxifiers: Alguns sistemas incluem suplementos de ervas adicionais que desintoxicam órgãos de apoio como o fígado.
Auxílios digestivos: Estes suplementos incluídos no sistema de limpeza do cólon ajudam a aliviar a indigestão, gás e inchaço durante a limpeza.
Probióticos: Os probióticos são às vezes incluídos em sistemas de limpeza para reintroduzir bactérias benéficas para o intestino durante e após uma limpeza.
Preços de limpeza de coluna
Os sistemas de limpeza de cólon mais baixos são muitas vezes os menos complicados. A maioria consiste em uma única garrafa contendo cápsulas que são tomadas uma a três vezes por dia por sete a dez dias. Eles variam em preço a partir de $7 para $15.
Os sistemas de limpeza de cólon de gama média tendem a incluir suplementos adicionais, tais como probióticos, que são tomados após a fase de limpeza ativa. Eles variam de $14 para $39.
Alguns sistemas de limpeza do cólon comandam preços muito maiores, $74 para $140. Estes podem ser muito mais complexos, com múltiplas cápsulas, tinturas e pós que oferecem mais desintoxicação e limpeza.
Dicas
Beba pelo menos oito copos de água por dia ao usar um sistema de limpeza de cólon para evitar a desidratação e ajudar no processo de limpeza.
Depois de completar um programa de limpeza do cólon, não faça outra limpeza por pelo menos seis a oito semanas.
Adicione uma pequena quantidade de suco da raiz do gengibre à água ou faça um chá com gengibre picada para aliviar a náusea e a indigestão durante uma limpeza.
Você pode não precisar eliminar para o primeiro dia ou dois depois de começar uma limpeza, mas isso deve mudar dramaticamente no dia três.
Os usuários geralmente relatam perder cinco ou mais libras durante uma limpeza de duas semanas. Este é principalmente o peso da água, mas pode chutar mais perda de peso.
Nenhum componente de desintoxicação para o seu sistema de limpeza do cólon? Beba um copo de água misturado com uma colher de chá de vinagre de maçã e uma colher de chá de mel para uma bebida levemente desintoxicante que também o hidrata.
Os probióticos também são encontrados no iogurte ou podem ser tomados em forma de cápsula após uma limpeza para continuar repovoando o intestino com a flora saudável.
Coma uma dieta rica em verdes frescos, folhosos e alimentos de alto teor de fibras durante e após uma limpeza para manter seus efeitos benéficos no intestino.Perguntas frequentes
Q. Qual sistema de limpeza do cólon é melhor: um regime de cinco dias, sete dias, dez dias ou 14 dias?
A. Como cada marca funciona ligeiramente diferente, uma limpeza mais longa não é necessariamente melhor do que uma limpeza mais curta. Você pode precisar tentar um par de diferentes sistemas de limpeza de cólon (com um intervalo mínimo de seis a oito semanas entre cada limpeza) antes de encontrar um que funciona bem para você - o que significa que é bem tolerado e atinge os resultados que você está esperando.
Q. Tenho doença celíaca. Um sistema de limpeza de cólons é seguro para mim usar?
A. Antes de iniciar um sistema de limpeza, consulte o profissional de saúde que está tratando você para doença celíaca. Os sistemas de limpeza de cólon são geralmente bem tolerados por indivíduos saudáveis, mas aqueles com doenças crônicas ou graves devem ser cautelosos e falar com seu médico primeiro.
Q. Um sistema de limpeza do cólon pode ser combinado com uma limpeza do cólon da hidroterapia?
A. Consulte um profissional qualificado para a resposta a este. No entanto, considere que uma hidroterapia limpa (ou alta cólon) só enxagua o cólon descendente, a última parte do intestino, enquanto um sistema de limpeza de cólon faz seu caminho através de todo o trato digestivo inferior, fornecendo uma limpeza mais completa.
Q. Quando devo começar uma limpeza do cólon? Quantas vezes posso usar sistemas de limpeza de cólon?
A. Os sistemas de limpeza de Colón são uma maneira popular de começar uma nova dieta. Eles são uma maneira de começar a perda de peso com uma “lata limpa”, por assim dizer. No entanto, eles podem ser usados quando você sente que é hora de desintoxicar seu sistema ou melhorar a digestão. A fibra alta usada nesses sistemas pode tornar a limpeza desagradável e pode tributar seu corpo, então eles não devem ser feitos mais de três vezes por ano.
Guia de compra para melhores sistemas de limpeza de cólon
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2023-04-17
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