Guia de compra para melhores suplementos de óxido nítrico

• Considerações-chave
• Fontes de NO
• Usos de NÃO
• Formulário
• Outros ingredientes
• Certificação NSF
• Características do suplemento de óxido nítrico
• Sabor
• Preços de suplemento de óxido nítrico
• Dicas
• Perguntas frequentes

O óxido nítrico (NO) é uma molécula crucial para a saúde do vaso sanguíneo. Como vasodilatador, o óxido nítrico relaxa os músculos dos vasos sanguíneos e permite um aumento no fluxo sanguíneo, reduzindo assim a pressão arterial. NÃO tem um número de usos: pode aliviar a disfunção erétil, diminuir a dor muscular, menor pressão arterial, e até mesmo aumentar o desempenho do exercício.

Antes de se comprometer com um suplemento de óxido nítrico, existem alguns fatores importantes que você deve considerar. Pense na necessidade específica que você quer óxido nítrico para preencher. Você também pode considerar a quantidade e forma (talvez opte por um pó se você não gosta de engolir pílulas), procure a certificação National Sanitation Foundation, e fator no preço.

Se você está pronto para tirar o máximo proveito de suas sessões de treino, dar a sua vida sexual um impulso, ou melhorar a sua saúde cardiovascular, dar uma olhada em nosso guia de compras abaixo. Nós incluímos alguns suplementos NO que achamos se destacar da multidão, também.

Considerações-chave

Fontes de NO

O óxido nítrico é tipicamente derivado de alimentos. Seu corpo deriva óxido nítrico de duas fontes primárias.

• L-arginina: Uma fonte é o aminoácido L-arginina, que é encontrado em aves, peixes e carnes vermelhas, entre outros alimentos. L-arginina libera óxido nítrico na corrente sanguínea.

• Nitratos: A outra fonte é nitratos dietéticos encontrados em alimentos como beterraba, raba, espinafre e alface, além de carne de vaca. Note que esses nitratos que ocorrem naturalmente são diferentes dos nitratos que são adicionados a carnes processadas, que alguns estudos ligam a vários cânceres.

Usos de NÃO

Aqueles que pesquisam suplementos NO pode ser deficiente ou olhando para melhorar vários aspectos de suas vidas. O óxido nítrico naturalmente diminui com a idade. Falta de atividade física, fumando cigarros, mantendo um colesterol alto, dieta gordurosa com poucos alimentos saudáveis — tudo isso contribui para níveis baixos de NO. Os sintomas da deficiência de óxido nítrico incluem redução da resistência/durance, pressão arterial elevada, má memória e disfunção erétil ou diminuição da libido.

O óxido nítrico não só expande os vasos sanguíneos, facilitando o aumento do fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial, mas também diminui a pegajosa das plaquetas sanguíneas. As plaquetas de sangue pegajosas podem bater juntas e formar coágulos de sangue, a causa raiz de ataques cardíacos e derrames. Aqueles que sofrem de disfunção erétil podem usar o óxido nítrico, também, como irá suportar o fluxo sanguíneo para o pênis.

Formulário

Suplementos de óxido nítrico, como vários suplementos no mercado, podem ser comprados em forma de pílula ou pó. Há prós e contras para ambos.

• Comprimidos: Os comprimidos podem exigir várias doses por dia, ou uma dose pode ser vários comprimidos. Isso não é ideal para pessoas que não gostam de engolir cápsulas, especialmente se os comprimidos são grandes. No entanto, os comprimidos são mais portáteis do que os pós.

• Pós: Alguns pó de óxido nítrico pode saborear desagradável, mas a coisa agradável sobre suplementos de pó é que eles podem ser misturados com outros alimentos para facilitar a digestão mais fácil. Claro, os pós não são quase tão fáceis de viajar como pílulas. Em última análise, sua escolha se resume a preferência pessoal.

Outros ingredientes

Os suplementos de óxido nítrico sempre contêm outras vitaminas e nutrientes. O óxido nítrico em si é derivado da L-arginina, então não se surpreenda se você vê-lo listado como o ingrediente principal na garrafa. Outras vitaminas comuns em suplementos de óxido nítrico incluem vitamina C e vitamina D, ambas ligadas à produção de óxido nítrico melhorada (não dói que eles têm seus próprios benefícios de saúde, também); e o aminoácido L-citrulina, que também aumenta a produção de óxido nítrico. Na verdade, até 80% da L-citrulina é convertida em L-arginina no corpo.

Certificação NSF

A National Sanitation Foundation (NSF) é uma organização sem fins lucrativos global que fornece certificação para produtos de higiene alimentar e alimentar. Você também pode encontrar a certificação NSF em garrafas de vitaminas. Os padrões NSF são geralmente reconhecidos por agências governamentais. Você também pode encontrar a verificação United States Pharmacopeia (USP) em garrafas de vitamina . Este sem fins lucrativos global visa garantir a qualidade e segurança dos medicamentos e alimentos. Ou uma verificação USP ou certificação NSF aumentará sua probabilidade de comprar um suplemento de óxido nítrico de alta qualidade e seguro.

Características do suplemento de óxido nítrico

Sabor

Como muitos tipos de suplementos em pó, NO pós oferecem uma variedade de sabores. A variedade depende do fabricante particular, mas os sabores comuns incluem chocolate (talvez um ajuste natural, uma vez que o cacau em pó está ligado a melhores níveis de óxido nítrico), baunilha e sabores de frutas. Apenas lembre-se de cuidar de açúcar adicionado em suplementos de pó.

Preços de suplemento de óxido nítrico

Suplementos de óxido nítrico executar a gama em termos de preço, de $7 para $60, dependendo do fabricante, certificação e forma.

Inexpensivo: Como com qualquer suplemento, é sempre melhor pagar por qualidade. Suplementos que custam entre $7 e $15 são menos propensos a ter certificação NSF ou verificação USP. Mais frequentemente do que não, estes estão em forma de pílula. As garrafas normalmente contêm 60 cápsulas.

Mid-range: Você pode encontrar suplementos de óxido nítrico de qualidade no $15 para $25 alcance. Estes incluem mais pó, mais itens com certificação NSF ou verificação USP, e nutrientes adicionais. Muitas garrafas neste intervalo de preços contêm 90 cápsulas em vez de 60.

Expensivo: No $25 a $40 gama, você vai encontrar mais suplementos de pó. Estes podem ser mais econômicos do que uma garrafa de 90 cápsulas do que exige que você tome várias cápsulas por dia. Você pode encontrar fabricantes menores que se orgulham de todos os ingredientes orgânicos e orgânicos. Você não precisa gastar acima de $40 para encontrar um suplemento de óxido nítrico confiável a menos que você está procurando uma quantidade particularmente grande.

Dicas

• Teste para uma deficiência de óxido nítrico. A maneira mais fácil de descobrir se você é deficiente de óxido nítrico é com uma tira de teste de saliva. Você pode facilmente encontrá-los no escritório do seu médico.

Perguntas frequentes

Q. É seguro para as mulheres tomarem óxido nítrico?

A. Sim, as mulheres podem tomar com segurança suplementos de óxido nítrico.

Q. O óxido nítrico vai ajudar-me a dormir melhor?

A. O óxido nítrico tem sido intimamente ligado a várias partes do ciclo de sono, tais como o sono não-REM e homeostase do sono. Aqueles que sofrem de apneia do sono podem ter níveis de óxido nítrico mais baixos. Se você tem problemas para dormir, NÃO vale a pena tentar. Verifica com o teu médico.

Q. Quem deve evitar tomar suplementos de óxido nítrico?

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2023-08-21

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