Guia de compra para o melhor óleo de semente preta

• Usos para óleo de semente preta
• Considerações
• Preços de óleo de semente preta
• Receita de molho de óleo de semente preta
• Perguntas frequentes

Extraído da semente da planta sativa de Nigella, o óleo de semente preta é um produto tudo-em-um que possui benefícios de beleza, saúde e culinária. Acredita-se ter propriedades imuno-boosting e anti-histamínico também. Se você quiser saber mais sobre o óleo de semente preta ou talvez comprar um produto de qualidade, você veio ao lugar certo.

Naturalmente, como acontece com qualquer medicamento, pedimos que você monitore cuidadosamente sua dosagem de óleo de semente preta. Também recomendamos falar com o seu médico antes de usar óleo de semente preta para evitar efeitos secundários desnecessários e interações medicamentosas..

Usos para óleo de semente preta

Beleza

O óleo de semente preta foi usado no tratamento de uma variedade de condições de pele. Sua eficácia como agente de pele tópico não foi comprovada definitivamente, mas evidências anedóticas sugerem que o óleo, quando aplicado à pele, é útil no tratamento das seguintes doenças.

• Acne

• Psoríase

• Eczema

• Pele áspera e seca
  

O óleo de semente preta foi mostrado para ter propriedades antibacterianas, e há afirmações de que ajuda as feridas a curar mais rapidamente. O óleo também é pensado para ser hidratante para o cabelo e pode ser aplicado como uma máscara de cabelo, a fim de suavizá-lo.

Saúde

O óleo de semente preto contém antioxidantes e é às vezes usado como anti-inflamatório e anti-histamínico. As pessoas com as seguintes preocupações de saúde às vezes usá-lo.

• Pressão arterial elevada

• colesterol alto

• Asthma

• Aborrece-se

• Diabetes

• Infertilidade masculina

• Crescimento fúngico
  

Alguns proponentes até sugerem que o óleo de semente preta pode ter propriedades do anticancer. No entanto, é importante notar que estudos conclusivos são poucos e muito entre eles. O óleo de semente preta é apenas um suplemento; não se destina a ser usado como um substituto para o tratamento médico de um profissional.

Cozinhar

Sementes da planta Nigella sativa podem ser usados por cozinheiros para adicionar valor nutricional adicional e um perfil de sabor único aos pratos. Por que cozinhar com as sementes ou óleo de semente preta? É uma maneira de colher os benefícios de saúde e adicionar uma fonte de ácidos graxos essenciais à sua dieta. Algumas ideias para incorporar a semente em sua cozinha incluem o seguinte.

• Polvilhando-o em fritar

• Adicionando-o a produtos de pão caseiro

• Misturando-o com seus próprios seasonings home-ground
  

Se você estiver usando óleo de semente preta para saborear uma receita, certifique-se de provar testá-lo antes de adicioná-lo à comida. Diferentes marcas podem diferir no gosto. Algumas versões são mais amargas do que outras. O óleo de semente preto não é um substituto para um ingrediente como o azeite e deve ser adicionado em quantidades menores.

Considerações

Antes de adicionar um produto de óleo de semente preta à sua lista de suplementos, considere o seguinte.

Segurança

Este suplemento pode interagir com prescrições. Verifique sempre com seu médico antes de usar um suplemento deste tipo. O óleo de semente preta tem sido conhecido por causar reações alérgicas quando aplicado topicamente. Execute um teste de pele antes de slathering-lo em seu corpo.

O óleo de semente preta é potencialmente prejudicial para o rim e fígado em grandes doses. Siga as instruções de embalagem sobre dosagem para reduzir o risco de danos nos rins e fígado. As doses medicinais não são recomendadas para mulheres grávidas ou aquelas amamentações. Qualquer pessoa com desordem de sangue ou aqueles que se dirigem à cirurgia não deve consumir óleo de semente preta.

Os efeitos deste suplemento não foram adequadamente estudados, e esta lista de preocupações de segurança não é exaustiva. Consulte o seu médico antes de adicionar óleo de semente preta à sua rotina de suplementação, e como mencionado acima, não usá-lo como substituto para outras intervenções médicas.

Formulário

Óleo de semente preta está disponível em forma líquida e pílula. Sementes da planta também estão disponíveis para uso na cozinha. O extrato de óleo é naturalmente mais potente do que as sementes. Mejores pianos digitales

Embalagem

Se comprar o suplemento em forma líquida, procure opções armazenadas em garrafas de vidro escuro. É ainda melhor se o óleo estiver contido em vidro filtrado por UV. O vidro escurecido retarda o processo de oxidação e preserva o óleo mais longo.

Orgânica

Preocupado com a contaminação química? Procure por fórmulas de óleo de semente preta orgânica certificadas por USDA. Eles não são derivados através de extração química e normalmente não têm aditivos.

Frio pressionado

Os óleos que são prensados a frio são extraídos sem calor. Uma vez que o calor pode diminuir a qualidade do óleo resultante, as opções frias são geralmente mais altas na qualidade.

Puridade

Evite aditivos e conservantes selecionando uma fórmula de óleo de semente preta 100% pura. Você vai evitar enchedores e estar confiante de que você está recebendo o valor do seu dinheiro.

Preços de óleo de semente preta

100% puro óleo de semente preta custa mais do que o óleo de semente preta que contém enchimentos. As opções orgânicas certificadas por USDA também custam mais. A marca também pode afetar o custo de um produto de óleo de semente preta.

Se você optar por óleo de semente preta em forma de cápsula, espere pagar entre $0.10 e $0.75 por comprimido. Se você optar por óleo de semente preto líquido, você pode esperar pagar entre $1.5 a $10 por onça fluida dependendo da pureza e origem da substância.

Receita de molho de óleo de semente preta

Popping uma cápsula de óleo de semente preta ou gulping para baixo uma colher de chá das coisas de manhã é simples e conveniente, mas incorporando o óleo de semente preta em receitas é uma maneira divertida de incluir este suplemento de saúde em sua dieta. Considere cortar sua salada com este novo sabor para um chute exótico.

Misture os seguintes ingredientes em um emulsionante e mergulhe sobre sua salada favorita. Armazene sobras no refrigerador e use durante toda a semana em suas saladas de almoço.

1 dente de alho, picada

1/2 xícara de seu azeite favorito

1 tsp. suco de limão

1 tsp. mel

2 colheres de sopa. vinagre de sua escolha

1/4 tsp. mostarda dijon

óleo de semente preto a gosto (1/4 tsp. deve fazer, mas o sabor depende da marca)

sal e pimenta para saborear

Perguntas frequentes

Q. Como o óleo de semente preta sabe?

A. As sementes têm um sabor amargo enquanto o óleo é ligeiramente picante. Diferentes marcas podem ter diferentes perfis de sabor. O sabor não importa muito a menos que você planeie cozinhar com as coisas, no entanto. Se você quiser usar o óleo de semente preta na cozinha, procure opções frias lentas. O processo de extração gradual impede que a amargura se desenvolva.

Q. Usará óleo de semente preta curará minha condição ou doença?

A. Embora haja relatos de que o óleo de semente preta ajudou as pessoas com condições crônicas, não há evidências científicas sólidas provando a eficácia do suplemento. Sinta-se livre para adicionar doses seguras de óleo de semente preta à sua dieta, mas não usá-lo para substituir um tratamento já prescrito.

Q. Como faço para usar óleo de semente preta?

A. Pode ser ingerido em forma de pílula, polvilhado em alimentos em forma de semente, ou tomado em forma líquida pela colher. O óleo também pode ser aplicado topicamente à pele ou cabelo.

Q. O óleo de semente preto é eficaz para a perda de peso?

A. Infelizmente, não há nenhuma pílula mágica para derreter a gordura da barriga, e estudos sobre o Ã3leo da semente preta e perda de peso não são particularmente convincentes. Você pode encontrar-se menos inchaço ao tomar este suplemento, mas não é uma solução milagrosa para perder libras.

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2023-04-17

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